Aktuelles Yoga-Angebot

Aktuelles Yoga-Angebot

Danke für Dein Interesse am YOGA!

Das Yoga Programm im zeit.raum findest Du ausführlich beschrieben auch in unserem Flyer den Du als pdf auf der Startseite herunterladen kannst. Wir freuen uns auf Dich!

Auch biete ich individuellen Einzelunterricht an, dazu vereinbare bitte einen persönlichen Beratungstermin bei mir direkt. Diese Stunden dienen Menschen, die vielleicht körperliche Einschränkungen durch Krankheit, Operationen oder andere tiefgreifende Themen haben und individuell betreut werden möchten. Aber auch können Einzelstunden ein Feinschliff für die bestehende Yogapraxis sein. Probiere es aus!

Neben den Kursen im zeit.raum unterrichte ich Yoga Sonntags 18:00-19:00 Uhr und Mittwochs 20:00-21:00 Uhr im Fitness Studio Sports and Spa in der Podbipassage, im Physical Park am Pelikanplatz immer Freitags 18:00-19:30 Uhr und vertretungsweise im Aspria am Maschsee Hannover.

Yoga Highlights

Asana exakt

Ausrichtungsprinzipien nach der Körperstatik spielen eine große Rolle für gesundes „yogen“ bis ins hohe Alter. Du erlebst Dich in klassischen Hatha Yogastellungen, nimmst den Sonnengruß „unter die Lupe“ und findest Dich achtsam in den Asanas ein. An diesen 4 Terminen nehmen wir außerdem bestimmt Körperbereiche genauer in den Fokus (Schultern, Füße, Hüfte, Umkehrhaltungen). Wertvolle Tipps für die, die schon Erfahrungen im Yoga gesammelt haben und nochmal genauer „hinschauen“ wollen.

Gut ist wenn Du einige Yogastunden bereits besucht hast.

Kurs vom 18.10.-08.11.2018,
4x 90 Minuten 56€, immer Donnerstags von 16:15 bis 17:45 Uhr

Anmeldung unter (05 11) 89 85 09 67 erforderlich.

Sonja Jovanovski

Mantra Yogastunde sanft

Mantren führen Dich in dieser Yogastunde noch tiefer in Dein eigenes Erleben der verschiedenen Yogahaltungen. Du bemerkst, getragen von der Musik, dass Du einige Übungen leichter, länger und intensiver praktizieren kannst. Der Gesang beflügelt Deine Sinne, unterstützt Dich und entspannt Dich tief. Begeleitet werden die Mantren von Henrike an der Gitarre. Keine Yogakenntnisse erforderlich.

Samstag, 17.11.2018 15-16:30 Uhr, 20€

Anmeldungen unter (05 11) 89 85 09 67 erforderlich.